feride melike kandemir
kandemirmelike1907@gmail.com
YAĞLAR NE İŞE YARAR?
01/06/2021 Sağlıklı beslenme adı altında yasaklanan yağ asitleri
temelde tokluğun oluşmasını sağlar, hormonların çalışması için gereklidir,
vücudun en temel yapı taşı olan hücrelerin yenilenmesi için kullanılır.
Gerekenden fazla tüketildiği zaman yüksek kalori alımına neden olur ancak
gereğinden az tüketilirse de östrojen, progesteron veya testosteron gibi
cinsiyet hormonlarının yapımı bozulur ve kadınlarda adet düzensizliği
görülmesine neden olur. Ayrıca bağırsaklardan besin geçişi zorlaşır ve kabızlık
semptomları görülebilir. Dikkat edilmesi gereken en önemli konu ise, tüm yağ
asitlerini dengeli olarak tüketmek gerekir.
|
Yorumlar |
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
Sağlığınızı Beslemek İçin Bir Yol: Kurubaklagil Tüketimi - 05/09/2022 |
Sağlığınızı Beslemek İçin Bir Yol: Kurubaklagil Tüketimi |
MEVSİM GEÇİŞİ - 19/10/2021 |
MEVSİM GEÇİŞİ |
LİGHT ÜRÜNLER SAĞLIKLI MIDIR ? - 18/10/2021 |
LİGHT ÜRÜNLER SAĞLIKLI MIDIR ? |
DİYETTE SUYUN ÖNEMİ - 06/10/2021 |
DİYETTE SUYUN ÖNEMİ |
İNSÜLİN DİRENCİ - 07/09/2021 |
İNSÜLİN DİRENCİ |
Mutluluk Hormonu (Serotonin) - 01/09/2021 |
Mutluluk Hormonu (Serotonin) |
KİLO KORUMA - 30/08/2021 |
KİLO KORUMA |
METABOLİZMA NEDİR? - 19/08/2021 |
METABOLİZMA NEDİR? |
METABOLİZMAYI OLUMSUZ ETKİLEYEN FAKTÖRLER: - 19/08/2021 |
METABOLİZMAYI OLUMSUZ ETKİLEYEN FAKTÖRLER: |
Devamı |